怎样提高三四岁孩子的食欲
现在的孩子只要营养均衡,(吃饭不挑食)多与大自然接触,定时参加户外活动,有一个合理的作息时间, 养成良好的吃饭习惯,是不需要吃补品的,是药三分毒,对孩子未必是好事。孩子是父母的心头肉,更是奶奶爷爷的掌上明珠。 所以在孩子刚学吃饭时应养成一个好的习惯,比如:让孩子学会动手能力,不知你家有没空闲的地方,【如阳台、空地】如有就领孩子在空地上种几样蔬菜,让孩子体验耕种的乐趣,就像开心农场一样,让孩子吃自己种的菜,让孩子感觉自己长大了。 并在吃饭时让孩子自己吃,不让大人喂,此时要并多表扬他能自己吃饭,种的菜多好吃,多了不起等,并告诉孩子,他吃的“饭”有多香,是什么味道的,每个向他一样的小朋友都要...全部
现在的孩子只要营养均衡,(吃饭不挑食)多与大自然接触,定时参加户外活动,有一个合理的作息时间, 养成良好的吃饭习惯,是不需要吃补品的,是药三分毒,对孩子未必是好事。孩子是父母的心头肉,更是奶奶爷爷的掌上明珠。
所以在孩子刚学吃饭时应养成一个好的习惯,比如:让孩子学会动手能力,不知你家有没空闲的地方,【如阳台、空地】如有就领孩子在空地上种几样蔬菜,让孩子体验耕种的乐趣,就像开心农场一样,让孩子吃自己种的菜,让孩子感觉自己长大了。
并在吃饭时让孩子自己吃,不让大人喂,此时要并多表扬他能自己吃饭,种的菜多好吃,多了不起等,并告诉孩子,他吃的“饭”有多香,是什么味道的,每个向他一样的小朋友都要吃饭,等一些让他意识到自己也要吃的花语。
但是一定不能让他边吃边玩,更不能随便离开饭桌。如果孩子不能自己吃,喂饭时,一定让孩子做的固定的位子上,不能玩东西,更不能到处跑。同时夸他吃的好,能长高并鼓励他以后能自己吃的话更了不起等等。另外孩子的小嘴巴很挑食,应多换花样及口味,这就需要多学些饭的做法(适合孩子吃的)。
以上是本人根据自己亲身经历所总结的经验,希望能帮助你!可怜天下父母心呀!!孩子食谱:凤梨虾球 材料:虾仁45克、凤梨60克、油10克、低筋面粉1大匙、盐少许。 作法: 1。将虾仁洗净后,去除肠泥。
2。将低筋面粉加水调成糊状,再将虾仁放入沾裹面糊。 3。凤梨切成小块备用。 4。油放入锅中,裹好面糊的虾仁炸成外表呈金黄色后捞出。 5。将锅中多余的油倒出,放入炸好的虾仁及凤梨拌炒均匀即可。
适用年龄:1岁6个月以上幼儿 好处:凤梨本身的酸味及甜味,可以减少盐使用量,且搭配油炸食物时可降低油腻感。 热量:165卡路里 注意事项:此项食物为油炸品,应酌量食用。 七彩香菇 原料: 水发香菇100克,水发木耳100克,青椒50克,红椒50克,熟冬笋50克,绿豆芽50克,干粉丝25克,盐、胡椒粉各少许。
你来跟我做: 七彩卤汁:先把水发香菇、青椒、红椒、熟冬笋、绿豆芽、水发木耳都切成细丝,放入锅内用少量油煸一下,再加上汤水及盐、胡椒粉,勾芡成漂亮的七彩卤汁。 松脆粉丝:把精制油或猪油烧至七成熟,将干粉丝下锅炸至膨松、酥脆,捞出冷却后,放入无水的盘子里。
香菇出炉:把七彩卤汁浇到粉丝上,这时七彩香菇就可以上桌了。 三丝紫菜汤 材料:紫菜5克,熟笋10克,豆腐50克,绿叶菜25克,水发冬菇25克,酱油、姜末、香油各少许。 DIY:1。
将紫菜撕碎,豆腐切块,水发冬菇、熟笋切细丝; 2。锅内加水,下冬菇、笋、豆腐、紫菜、绿叶菜,放酱油、姜末等调味品; 3。待汤汁起滚,滴两滴香油起锅即可。 营养备案: 制作工艺稍微复杂,但营养丰富,口味鲜美。
肉豆腐糕 原料:肥瘦猪肉50克,豆腐25克,香油3克,酱油15克,精盐1克,味精1克,水淀粉10克,葱、姜末各少许。 制法: 将猪肉剁成泥,放入碗中,用酱油、姜末搅匀调入。 将豆腐搓碎,加入调好的肉馅、葱末、酱油、精盐、味精、水淀粉、香油及少许水搅拌成馅。
将豆腐肉泥馅摊入小盘内,上屉蒸15分钟即成。 韭菜炒蛋皮 原料:韭菜1公斤,鸡蛋10个约600克。植物油250克,精盐15克。 制作方法: ①将鸡蛋打入盆内,放入精盐5克,打散,用炒勺摊成10张蛋皮,切成丝待用。
②将韭菜择洗干净,切成1。5厘米长的段。 ③将油放入锅内,热后投入韭菜炒两下,加入蛋皮、精盐,炒好即成。 特 点: 鲜香味美,营养丰富。 制作关键: 此菜要旺火速成,要把蛋皮摊成黄色,防止摊糊,,以免影响色泽、口味。
黄瓜炒猪肝 原料: 猪肉1公斤,黄瓜400克,水发木耳100克。植物油1。5公斤(实耗150克),酱油20克,料酒20克,白糖15克,精盐12克,味精8克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许。 制作方法: ①将锗肝洗净切成2厘米长、1厘米宽、0。
2厘米厚的片,用水淀粉25克,精盐7克上浆,用八成热的油滑散捞出待用。 ②将黄瓜洗净,切成小象眼片;葱、姜、蒜切末;木耳洗净撕成小碎块待用。 ③将油150克放入锅内,烧至七成热时,放入葱、姜、蒜、黄瓜、木耳稍炒几下,即将滑油的猪肝倒入锅内,迅速淋入料酒,再加酱油、精盐、白糖、味精、高汤或水少许,开后用水淀粉勾芡,出锅即成。
特 点: 滑嫩脆香。 制作关键: 因猪肝稀软,可用干淀粉面上浆。过油时火要旺,油要热,操作要迅速,防止炸老。猪肝下锅后,要立即淋入料酒(或醋),以增加菜的味道。 西红柿豆腐羹 原料: 豆腐1公斤,西红柿500克。
植物油75克,精盐15克,味精8克,料酒5克,姜末15克,水淀粉80克,汤1。5公斤。 制作方法: ①将西红柿用开水烫一下,去皮,切成1厘米见方的丁;豆腐用开水烫一下,切成1厘米见方的丁待用。
②将油放入锅内,下入姜末稍炸一下,加入汤、西红柿、豆腐、精盐、味精、料酒搅匀,开后撇去浮沫,用水淀粉勾芡即成。 特 点: 红白相间,色泽美观,味道鲜美适口,营养丰富。 制作关键: 烫豆腐时,要待水开后再投入,这样豆腐不易碎。
炖豆腐时火要旺一些。收起