贫血怎么补血,贫血如何办好 贫血怎么补血?
您好,一般缺铁性贫血要从含铁丰富的食物来补血,补血可以吃些红色肉类,如牛羊猪的瘦肉,动物肝脏和肾脏都含铁很高补血效果好,多吃蔬菜、像菠菜、油菜、芹菜对铁的吸收有好处,还有水果有桃、李子、橘子、大枣,平时可以用大枣、桂圆和枸杞煲汤来补血养血,如果贫血有点严重最好服用些补血效果好的铁之缘片,其补铁生血快,还含有阿胶可以补血养血,我起初只是轻度贫血吃了铁之缘30天这样就好了。 贫血时要合理的安排下饮食,千万不可以偏食,坚持一段时间来补血是可以治好的,最好祝你早日健康。
您好,一般缺铁性贫血要从含铁丰富的食物来补血,补血可以吃些红色肉类,如牛羊猪的瘦肉,动物肝脏和肾脏都含铁很高补血效果好,多吃蔬菜、像菠菜、油菜、芹菜对铁的吸收有好处,还有水果有桃、李子、橘子、大枣,平时可以用大枣、桂圆和枸杞煲汤来补血养血,如果贫血有点严重最好服用些补血效果好的铁之缘片,其补铁生血快,还含有阿胶可以补血养血,我起初只是轻度贫血吃了铁之缘30天这样就好了。
贫血时要合理的安排下饮食,千万不可以偏食,坚持一段时间来补血是可以治好的,最好祝你早日健康。收起