急！3个月跳高能增加40厘米吗？
在中??米78的人要??I的籃球運??T才有可能扣籃（?住可能）。而且你年齡太小了，17?q?]有這麼好的爆發力，但是如果你是很?眩?蚍Q的那種就另??e?，一般178的人第一扣籃最早的年齡??在19－20?q，要??I的籃球運??T才有可能。 主要的?l件?K不是你多努力，而是要很多?l件配合的，3??月只能說欲速?t不達。
很??的告訴你，絕?Γ隙ǎ?00%，不可能提高40裡面，如果你有很好的教?，很好的??環境，你的?O限高度都很難到增加40裡面。
因?榛@框高度是305，加40厘米就是345厘米，我有3??高中同?W，A，B。C
A田?街卸膛苓\??T，非常全面，??...全部
在中??米78的人要??I的籃球運??T才有可能扣籃（?住可能）。而且你年齡太小了，17?q?]有這麼好的爆發力，但是如果你是很?眩?蚍Q的那種就另??e?，一般178的人第一扣籃最早的年齡??在19－20?q，要??I的籃球運??T才有可能。
主要的?l件?K不是你多努力，而是要很多?l件配合的，3??月只能說欲速?t不達。
很??的告訴你，絕?Γ隙ǎ?00%，不可能提高40裡面，如果你有很好的教?，很好的??環境，你的?O限高度都很難到增加40裡面。
因?榛@框高度是305，加40厘米就是345厘米，我有3??高中同?W，A，B。C
A田?街卸膛苓\??T，非常全面，??跳很??害，像??簧，180cm 摸高大概340cm
b籃球運??T，速度和力量稍微比A差，??跳跟A不分上下，但是因?槭腔@球特長，扣籃的?r候有???荩?-?f調，179 摸高大概340cm
c普通籃球?酆谜呦?禔非常不全面，不?f調，182摸高大概325m
A很難扣籃，但是有扣籃紀?，不多，狀?B最好的?r候才勉??可以扣籃，也就是成功率不高，10次狀?B最佳狀?B大概才能扣籃，原因是中?硕加械娜秉c，不能?问州p松抓住籃球。
B也要狀?B最佳狀?B大概才能扣籃，但是成功率高，有過扣籃表演，連續扣進3次，他勉??可以?问帜米∏颍悄弥蚺茱w起?砜郏Y合速度，力量，爆發力，?f調，?有起跳把握。但是成功率比A高很多。
C??o扣籃紀?，?e人168可以摸到籃框的?r候他182打了半年籃球?了3??月才摸得到，提高程度大概是15米，?凫兜退介_始???跳。不是很勤?^地?。摸高大概320m
再說另外一??d吧
D168cm可以?问肿プ』@框，雖然不是??I運??T但是?凫侗l力很??的人，?碛懈鶤一?拥纳眢w?l件，可以說?缀跄芸鄣交@，?]有扣籃紀?，他的?f調性比A好，相?於A＋b的中和體。
摸高大概320
如果你想扣籃的???慢慢?怼?
你?除了??跳以外的?|西
1：要???问肿プ』@球，5??手指抓住，盡量把手指?得更有力更長，伸展一些。最好平?r休息的?r候??，?到能5??手指抓籃球隨便晃。
2：?f調性，如果說你的扣籃?幼?e扭的?那你要長到188以上搞雙手扣籃了。盡量?多點?问稚匣@，要舒展?f調。手臂要身得很直很高，5??手指抓住球或利用?T性托住盡量放到最高點。
3：最好能?一下100米跑，??一下爆發力，我在高中的?r候??跳??害+?f調的人都是100米高手。
盡量把自己身體?成短跑運??T的?幼印Ｒ穸膛苓\??T那?泳?。?有弄一根跳繩?雙跳繩，就是跳一次?]?上拢@??很容易一般人都能做得到，好像跳高運??T和其它??運??T是跳一次?]3下繩。
4：注意不要把自己的腳關?弄??
5：?r打籃球??籃板的?r候??一下?问职鸦@板抓下?怼：芾L的?幼鳎?刍@有一點點?椭???W校最狂?岬拇蚧@球的都很著迷這招。大概是在自己能控制球的最高?起跳到最高點，這是手掌加5??手指??好接觸到球，手要伸直，跟身體成一跳直?最好，在手掌加5??手指接觸到球後馬上整??手一起往下拉，這?r候手掌加手指一定要牢牢控制住球，手掌這?r候????让孓D到球的?端，整??球在手掌下方，然後瞬間往下?海@?r再加上另一只手碰一?抓住球，一??字?典。
我???W校的那些扣不了籃的人把這招?成看家本領。有點像 NBA裡的補扣?幼鳌Ｒ?问滞瓿桑??我稽c就是抓蒼?一??问职亚蜃ハ?怼Ｎ遗紶?能做到，不過不好看，要很早就用第二??手?碜デ颉２幌衲切┡Ｈ苏切悄?影亚蛩查g在手掌能伸到的最高點把球抓到?蜒e，第二只手等在那裡抓球。
在完成這一瞬間那些牛人往往是定在空中完成的，或者?有一點點上升過程。
。收起
