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提高睡眠质量不做梦用什么方法啊?

提高睡眠质量不做梦用什么方法啊,孕妇为什么会这样子的啊,老是失眠啊,怎么办啊?

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2016-08-23

31 0
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。

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