冬天容易犯困怎么办？

    是颈椎生理曲度变直造成的。要纠正颈椎生理曲度反弓问题：告诉你一个最简单的治疗方法：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，后脑勺一定要悬空。（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。
  ），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。
    一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。以后注意保持颈椎正确的姿势，不要枕头太高，。[收起]

  从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。    你好、，口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
  答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！。[收起]

    一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。
  二、适当食补充牛羊肉、人参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大而上火。三、保证足够睡眠，每天不应少于8小时，未成年的不少于10小时。  不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，睡的越晚越容易感到疲劳。
  四、注意保暖，有其是脚和腿，手脚不冷浑身不冷。不要为了贪恋苗条身材而要风俗不要温度。五、大敦穴被视为镇静及恢复神智的要穴，此外，大敦穴还能辅助治疗冷感；大敦穴在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处。
    按摩大敦穴的手法：一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。试试看！。[收起]

你好，根据你的描述，感觉自己总是困倦、没精神，眼睛疲劳，爱饥饿。你这种情况考虑是否自己睡眠不足或睡眠质量不高，导致的精力不足。

建议，养成良好的作息时间表，每天保证充足的睡眠，注意用眼卫生，避免用眼疲劳，饮食上注意营养均衡，不要太油腻。另外坚持运动也很重要，养成运动的习惯对你很有好处的。祝你开心快乐！[收起]