如何缓解焦虑情绪？
你的情况可以去咨询一下心理医生的，
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可...[展开]
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。 意见建议：多和家人聊天， 倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗[收起]
睡前焦虑主要是因为有心事或者新货上扬导致的，建议口服金脑补肾丸，刺五加，维生素B1调理神经。
根据你的描述考虑可能是最近过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。...[展开]
根据你的描述考虑可能是最近过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。 我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。 我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。 平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。 如有必要可配合药物治疗或者其看心理医生。[收起]
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张（紧张,担...[展开]
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张（紧张,担忧,不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安,小动作增多,坐卧不宁,或激动哭泣）,常伴有自主神经功能失调表现（口干,胸闷,心悸,出冷汗,双手震颤,厌食,便秘等）.[收起]
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5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面...
问题分析:您好，抑郁症以持久的情绪低落、没有愉悦感、兴趣降低、没有动力...
你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、...
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你***
2018-05-24 15:31:46
