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2016-05-06 14:06:00
女性在生产后,肌肤均会出现不同程度的问题。要想使肌肤任然保持洁白光滑,就要求注意以下三点: 一 持之以恒 如果只凭短暂的“心血来潮”的护理,是不会改变皮肤的性质的。 一定要坚持,从日常生活中的点点滴滴做起。 二 要有规律性 每个人的皮肤性质都是不同的,要摸索出自身皮肤在不同季节的规律,或者在不同生理周期的改变,只...[展开]
女性在生产后,肌肤均会出现不同程度的问题。要想使肌肤任然保持洁白光滑,就要求注意以下三点: 一 持之以恒 如果只凭短暂的“心血来潮”的护理,是不会改变皮肤的性质的。
一定要坚持,从日常生活中的点点滴滴做起。 二 要有规律性 每个人的皮肤性质都是不同的,要摸索出自身皮肤在不同季节的规律,或者在不同生理周期的改变,只有自己对自身皮肤有一个了解,才可能谈的上选择适合自身的保养方式或护肤产品。
三 睡眠 充足的睡眠既可以恢复体力,又可以消除神经紧张,而后者是肌肤健美的大敌。人只有在睡眠的状态下,面部和全身的肌肤才会都得到放松,有助于恢复肌肤的弹性,改善血液循环。
以上谈到了外养,下面我们在谈谈内养。所谓内养,即中医所谓的养血调经。女性在一生中会有“经、孕、产、乳”这4个过程,它们都有耗血和失血的特点,性激素的分泌也相应受到影响。 若在日常生活中,不注重养血,或不善于养血的话,就很容易引起贫血,出现面色萎黄,唇甲苍白、肤色发枯,头晕眼花、心悸失眠等血虚证。
所以经血的规律和色泽与否、流量的多少都能反应女性自身身体健康状况,它是一个标志。从而可在中医的指导下,适当服用一些乌鸡白凤丸,八珍益母丸等调经中成药。 此外,注意食物的均衡营养摄取,尤其因怀孕和生产的原因,女性容易缺铁,因而加强铁元素的补充是非常有必要的。
一般动物肝脏和动物血中含铁比较丰富,据统计每100克猪血中含铁量高达45毫克,是一般肉类含铁量的90多倍。蔬菜类含铁丰富的比如:菠菜、黑木耳等。其次用铁锅烹调食物也能补充铁质。 还可以喝些富含胶原蛋白的骨头汤,常用可保持皮肤的弹性和光泽。[收起]
