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早上起的晚经常不吃早餐感觉不饿对身体有害处吗?

早上起的晚经常不吃早餐感觉不饿对身体有害处吗?

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2015-12-11

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    病情分析: 经常不吃早餐的可能危害:1、反应迟钝,工作效率低。人早晨起床后,血糖水平会下降,这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作和学习。
  2、容易发胖。  如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多,就容易发胖。3、诱发便秘;若不吃早餐成习惯,就可造成胃结肠反射作用失调,而产生便秘。4、十二指肠溃疡的祸根。不吃早餐,胃长时间处于饥饿状态,胃酸没有食物去中和,就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。
  5、滋生营养不良。人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中,若不吃早餐营养会不足,很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来,严重时还会造成营养缺乏症如营养不良,缺铁性贫血等。  6、促使胆囊结石的发生。
  若长期不吃早餐,胆酸分泌减少,体内胆固醇过高时,更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。 指导意见: 经常不吃早餐易摄入营养不良,对大脑功能活动不利,易患胆结石以及使人易发胖等等。

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