食疗法可以治疗失眠问题吗？
失眠可多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 失眠有很多中医食疗法，例如炖猪心，麦仁等煎服，服用山楂，鸡蛋等水煮，酸枣仁粉，龙眼肉等水煮，干龙眼肉等水煮，花生泡饮，茯神、蛋黄煎服，党参等水服，党参等研末送服，枸杞等冲泡，五味子水煎，鲜丹参等水煎法等等，中医食疗配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼。 ...全部
失眠可多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
失眠有很多中医食疗法，例如炖猪心，麦仁等煎服，服用山楂，鸡蛋等水煮，酸枣仁粉，龙眼肉等水煮，干龙眼肉等水煮，花生泡饮，茯神、蛋黄煎服，党参等水服，党参等研末送服，枸杞等冲泡，五味子水煎，鲜丹参等水煎法等等，中医食疗配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼。
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