为什么我跑了几天步大腿越来越胖了?
您好,肥胖是体内脂质代谢异常了,除了和营养,遗传等有关外,也和内分泌功能有一定的影响。您的这个体重相对于身高来说是很胖的了,需要干预,建议先从饮食调节和加强锻炼做起,饮食方面要不吃高脂肪和高热量的一些食物,零食就一点也不要碰,一日三餐要有规律,餐前可以先喝汤来增加饱腹感。 二是运动,可以消耗脂肪,不过需要持之以恒。先这样看一段时间,坚持做到应该会有效的,如果完全无效再让中医辩证后调理。
您好,肥胖是体内脂质代谢异常了,除了和营养,遗传等有关外,也和内分泌功能有一定的影响。您的这个体重相对于身高来说是很胖的了,需要干预,建议先从饮食调节和加强锻炼做起,饮食方面要不吃高脂肪和高热量的一些食物,零食就一点也不要碰,一日三餐要有规律,餐前可以先喝汤来增加饱腹感。
二是运动,可以消耗脂肪,不过需要持之以恒。先这样看一段时间,坚持做到应该会有效的,如果完全无效再让中医辩证后调理。收起