准妈妈预防孕期水肿吃的绿豆猪肝粥怎么做?
触***
2016-04-09
绿豆猪肝粥 原枓:绿豆50克,猪肝100克,大米80克,葱花适量。 做法:①猪肝洗净,切碎。②将大米、绿豆淘洗干净,放入锅中,加适量清水,小火煮至七成熟,放入猪肝碎,待猪肝碎熟透后撒上葱花即可。 功效:此粥隔日1次,连服5〜7次,具有养血和脾、利水消肿的功效。可依据个人口味加少量盐,或不加盐。 。
说***
莴笋猪肉粥 原枓:莴笋50克,大米100克,猪瘦肉150克,料酒、盐、干香菇、葱花各适量。 做法:①莴笋去皮洗净,切丝;干香菇泡发,洗净切丁;大米淘洗干净;猪瘦肉洗净,切末,放入碗内,加少许料酒、盐,腌10分钟。 ②锅中放入大米,加适量清水,大火煮沸,加入莴笋丝、猪肉末、香菇丁,改小火煮至米烂时,加盐、葱花搅匀即可。 功效:莴笋富含膳食纤维及磷、铁等矿物质,具有缓解孕期水肿的功效。 。
莴笋猪肉粥 原枓:莴笋50克,大米100克,猪瘦肉150克,料酒、盐、干香菇、葱花各适量。 做法:①莴笋去皮洗净,切丝;干香菇泡发,洗净切丁;大米淘洗干净;猪瘦肉洗净,切末,放入碗内,加少许料酒、盐,腌10分钟。 ②锅中放入大米,加适量清水,大火煮沸,加入莴笋丝、猪肉末、香菇丁,改小火煮至米烂时,加盐、葱花搅匀即可。 功效:莴笋富含膳食纤维及磷、铁等矿物质,具有缓解孕期水肿的功效。 。收起
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