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我想健康的减肥该怎么?

我想健康的减肥该怎么做[展开]
2015-09-13 11:18:11 举报
其他答案
2015-09-13 11:18:11
举报46 评论
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。,。

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