怎样才能让奶水变多我家宝已经40
我起初奶也不是很够,雇了个月嫂,把我调理得不错,而且越来越好,呵呵,分享下:
1、每天坚持喝两顿汤(可以做一锅,中午喝一顿、傍晚喝一顿),木瓜排骨、冬瓜鲫鱼、黄豆猪蹄三种轮流
2、适当吃些水果(不要吃太凉的)
3、每晚夜间喝一大碗妈妈奶粉。 我喝的是多美滋,因为晚上2点多宝宝要喂一次,所以喂完后,喝一大碗,能够保证宝宝两个小时后再喝的时候有奶。感觉挺好的。
4、每日两个鸡蛋、临睡前吃两片钙尔奇D,对增乳有帮助
5、上午还加一碗米汤,最好是小米汤,稍微熬稠些(不但是奶水的补充,而且对宝宝肠胃功能完善也有帮助,不爱拉稀)
除了吃,上面各楼提到的心态很重要,不能着急,告知家人也最好别老拿“...全部
我起初奶也不是很够,雇了个月嫂,把我调理得不错,而且越来越好,呵呵,分享下:
1、每天坚持喝两顿汤(可以做一锅,中午喝一顿、傍晚喝一顿),木瓜排骨、冬瓜鲫鱼、黄豆猪蹄三种轮流
2、适当吃些水果(不要吃太凉的)
3、每晚夜间喝一大碗妈妈奶粉。
我喝的是多美滋,因为晚上2点多宝宝要喂一次,所以喂完后,喝一大碗,能够保证宝宝两个小时后再喝的时候有奶。感觉挺好的。
4、每日两个鸡蛋、临睡前吃两片钙尔奇D,对增乳有帮助
5、上午还加一碗米汤,最好是小米汤,稍微熬稠些(不但是奶水的补充,而且对宝宝肠胃功能完善也有帮助,不爱拉稀)
除了吃,上面各楼提到的心态很重要,不能着急,告知家人也最好别老拿“你的奶水不够宝宝吃不饱”刺激你!一定要有信息,“我能够尽力喂宝宝!”如果喂的过程中感觉不够了,可以随时喝些白水,喝到有些撑为止,会突然感觉有奶哟!呵呵,可以小试一下!乐观些,相信自己没问题的!
最后说明,其实存在个体差异的,有些人不管怎么补,都是没办法!这样就想开些,适当加些配方奶粉其实也挺好的!我后来其实基本够给宝宝吃,但是还是适当加些奶粉,这样等产假歇完,断奶时宝宝和你也不会那么痛苦!祝你和宝宝健康快乐;)。收起