海鲜鱼豆腐煲有什么食用价值
这道菜很不错！ 先从操作工艺上看，豆腐本身是吸味的，海鲜则是提供味源，豆腐的种类只要不用小日本豆腐，都可以做出美味的菜肴！ 当然和某种海鲜搭配起来，则可以适当选择不同地区生产的豆腐 豆腐提供了豆类的营养，含有铁、钙、磷、镁等你能想得到的各种营养，也不忌海鲜，从这个角度上，食用价值来自于营养的复合： 以下是度娘提供的各类海鲜的营养分配： 1。 富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为 最。 2。富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。 3。富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。 4。 富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参...全部
这道菜很不错！ 先从操作工艺上看，豆腐本身是吸味的，海鲜则是提供味源，豆腐的种类只要不用小日本豆腐，都可以做出美味的菜肴！ 当然和某种海鲜搭配起来，则可以适当选择不同地区生产的豆腐 豆腐提供了豆类的营养，含有铁、钙、磷、镁等你能想得到的各种营养，也不忌海鲜，从这个角度上，食用价值来自于营养的复合： 以下是度娘提供的各类海鲜的营养分配： 1。
富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为 最。 2。富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。 3。富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。 4。
富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。 5。富含硒 主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等。 6。富含锰 主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海 星籽等。
7。富含铜 主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等。 8。富含钻 主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。收起
