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如果想要减肚腩的话,一般可以进行一些游泳,慢跑,辅助一些呼啦圈,仰卧起坐等运动,适当控制饮食[收起]
这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉 。平时也要注意按 摩,...[展开]
这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉 。平时也要注意按 摩,特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物,多吃黄绿色蔬菜,特别是深绿色蔬菜。[收起]
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