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如何排毒?排泄不正常?

排泄不正常,如何排毒?
2016-12-10 10:52:55 举报
其他答案
2016-12-10 10:52:55
举报49 评论
  你好着这个是便秘,主要与平时饮食有关,比如吃辣子,整天吃的食物过细,你平时运动也少,整天坐在屋里工作和学习,这样就会导致肠道蠕动减慢,食物在肠道里的时间长了水分就会充分吸收导致大肠干燥,建议你多吃蔬菜水果,芹菜韭菜等粗膳食纤维食物,也可以多吃花生,黄豆,木耳等食物,多运动每天用手顺时针按摩自己的小肚子这样也有利于通便,在一方面就是要注...[展开]

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