男性便秘挺长时间了，北京有看的吗？

我经常排便困难，特别难受，请问该怎样进行治疗？男性便秘该怎么办？

2020-06-30 11:39:41 举报

同步

匿名

其他答案

2020-06-30 12:39:37

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便秘和身体生理状况有关，可以做一些运动，1，“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为20～30秒钟。2，按摩：仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。...[展开]

便秘和身体生理状况有关，可以做一些运动，1，“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为20～30秒钟。2，按摩：仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。 此外，在饮食方面，最好食用粗糙而多纤维的食物，如糙米饭，粗制馒头，杂粮，青菜，水果等；但对于一些痉挛性的便秘，则应选用无刺激性食物。无论何种便秘，都应多喝开水，不宜饮用浓茶。[收起]

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