玉米对身体有哪些好处？

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2017-01-13 19:24:29 举报

同步

匿名

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2017-01-13 19:39:29

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    玉米是生活中常见的五谷杂粮类食物，因其鲜嫩可口、营养丰富而受到人们  的欢迎。玉米性平，味甘；归脾、肺经。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族 维生素、维生素E及丰富的钙、铁、铜、锌等多种矿物质。  玉米含有丰富的钙、砸 和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇，预防高血压，冠心病或中风发生的 作用。  还具有开胃益智、宁心活血、...[展开]

    玉米是生活中常见的五谷杂粮类食物，因其鲜嫩可口、营养丰富而受到人们  的欢迎。玉米性平，味甘；归脾、肺经。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族 维生素、维生素E及丰富的钙、铁、铜、锌等多种矿物质。
  玉米含有丰富的钙、砸 和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇，预防高血压，冠心病或中风发生的 作用。  还具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，能降低血脂，可延缓人体衰老、预防脑功能退化，增强记忆力。
  
  玉米中含有一种特殊的抗癌物质——谷胱甘肽，它可进入人体内部与多种致癌物质结合，使其失去致癌性。吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃掉，因为玉米的许多营养成分都集中在这里。  玉米熟吃更佳，可获得营养价值更高的抗氧化剂活性。[收起]

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