薏米红豆莲子粥可以经常喝吗
薏米红豆莲子粥是可以经常喝的，有很好祛湿作用。薏米红豆莲子粥的做法：原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g1。 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。 2。 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。3。 放入泡好的莲子、红豆和薏米。4。 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。 5。 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。6。 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。功效：莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。。薏米味甘性淡、...全部
薏米红豆莲子粥是可以经常喝的，有很好祛湿作用。薏米红豆莲子粥的做法：原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g1。 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
2。 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。3。 放入泡好的莲子、红豆和薏米。4。 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
5。 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。6。 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。功效：莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。。薏米味甘性淡、性凉。
有健脾利湿，补肺清热功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。收起
