新妈妈们产后第7周如何养颜润肤？

新妈妈产后面部如何护理？

保持愉快的心情 不急不躁不忧郁，保持平和 的心态和愉快的情绪。产妇要保 持积极开朗的心态，把烦恼和不 愉快的事情忘掉。只有保持愉快 的心情，皮肤才会好。 (2) 每天要保证充足的睡眠 睡眠是女人最好的美容剂， 要保证每天8小时以上的睡眠，要 学会利用空闲时间休息。 只有保 证良好的睡眠，才会有好的气色。 (3) 多喝开水 多喝开水，可补充面部皮肤 的水分，加快体内毒素的排泄。 (4) 养成定时大便的习惯 如果一天不大便，肠道内的 毒素就会被身体吸收，肤色就会 变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容 易形成黄褐斑、暗疮等。 (5) 选择适当的护肤品 选用天然成分及中药类的祛 斑化妆品，可以用粉...全部

  保持愉快的心情 不急不躁不忧郁，保持平和 的心态和愉快的情绪。产妇要保 持积极开朗的心态，把烦恼和不 愉快的事情忘掉。只有保持愉快 的心情，皮肤才会好。 (2) 每天要保证充足的睡眠 睡眠是女人最好的美容剂， 要保证每天8小时以上的睡眠，要 学会利用空闲时间休息。
  只有保 证良好的睡眠，才会有好的气色。 (3) 多喝开水 多喝开水，可补充面部皮肤 的水分，加快体内毒素的排泄。 (4) 养成定时大便的习惯 如果一天不大便，肠道内的 毒素就会被身体吸收，肤色就会 变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容 易形成黄褐斑、暗疮等。
   (5) 选择适当的护肤品 选用天然成分及中药类的祛 斑化妆品，可以用粉底霜或粉饼 对色斑进行遮盖，选用的粉底应 比肤色略深，这样才能缩小色斑 与皮肤的色差，起到遮盖作用。避 免曰晒，根据季节的不同选择防 晒系数不同的防晒品。
  和宝宝一 起进行曰光浴时，要用防紫外线的太 阳伞遮挡面部，因为紫外线照射可引 起面部色素沉着。 (6) 注意日常饮食 多食含维生素C、维生素E及蛋白 质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝 麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类 等。
  维生素C可抑制代谢废物转化成有 色物质，从而减少黑色素的产生，美白 皮肤。维生素E能促进血液循环，加快 面部皮肤新陈代谢，防止老化。蛋白质 可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹 性。少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌 烟酒，不喝过浓的咖啡。
   (7) 自制简便易用的面膜 将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半 匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。或将 黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面 粉，调匀敷面，15〜20分钟后洗掉。还 可以将香蕉捣成泥状，直接敷于面部， 20分钟后洗掉。
   (8) 利用手头上能够利用的东西进 行美容 例如，在给宝宝蒸鸡蛋羹时，可将 贴在鸡蛋皮上的蛋清刮下敷于面部， 也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦 面部。若持之以恒，均会奏效。收起