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为什么冬季喝双红南瓜汤滋补效果好?

为什么冬季喝双红南瓜汤滋补效果好?

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2018-07-10

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    冬季 养生食谱,不妨冬日在家自制 补血食谱,吃出健康美丽容颜,冬季喝双红 南瓜汤滋补效果好   双红南瓜汤   原料:南瓜500克, 红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。
     做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。     功效:红糖含有微量元素和多种矿物质,有 暖胃、补血、活血、散寒的作用。
  经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。   花生杜仲牛尾汤   原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、 生姜3片。   做法:花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。
    一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

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