高龄产妇如何提前备孕？
一、建议最好到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。
二、要调畅情绪，放松心情，调整情绪，调适压力，在身心愉悦的条件下才会增加受孕的几率。保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。 合理摄入营养孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等，要限制高糖、高油脂的食物。并至少从孕前3个月开始补充叶酸。
三、需适当减少或避免长时间在辐射环境下。 如果想要“造小孩”，最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。减少熬夜次数戒烟酒如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠有助于形成优质的受精卵。避免...全部
一、建议最好到正规医院对自己的卵巢功能进行一次全面、正规、系统的评价。
二、要调畅情绪，放松心情，调整情绪，调适压力，在身心愉悦的条件下才会增加受孕的几率。保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。
合理摄入营养孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等，要限制高糖、高油脂的食物。并至少从孕前3个月开始补充叶酸。
三、需适当减少或避免长时间在辐射环境下。
如果想要“造小孩”，最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。减少熬夜次数戒烟酒如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠有助于形成优质的受精卵。避免接触毒物、放射线等致畸因素。
四、夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整好最佳状态进行备孕。
评价卵巢储备功能性年龄越高，随着卵子的成熟过程延长，染色体容易发生老化、衰退或畸变，很有可能会孕育不健康的宝宝。高龄女性如果存在输卵管阻塞，排卵障碍，子宫内膜异位症等疾病或卵巢储备功能低下的要优先考虑试管婴儿治疗。收起
