网球运动益处主要体现在哪些方面?
网球运动益处主要体现在：1。 是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一，一向 被冠以“贵族运动”“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。观看重要的国际网球比 赛，是许多人休闲、度假的主要内容。 独特的网球文化使得网球运动成为现代社 会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。2。 强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工 作、学习和生活，大多数的时间在室内度过，需要到室外进行一些户外运动，网球 就是最好的选择之一。 3。 网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一 种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网...全部
网球运动益处主要体现在：1。 是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一，一向 被冠以“贵族运动”“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。观看重要的国际网球比 赛，是许多人休闲、度假的主要内容。
独特的网球文化使得网球运动成为现代社 会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。2。 强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工 作、学习和生活，大多数的时间在室内度过，需要到室外进行一些户外运动，网球 就是最好的选择之一。
3。 网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一 种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心 理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为 一体，以提高其综合素质。
4。 网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般 人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。赶在 时代最前沿、具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们多把打网球 当作一种时髦。
所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的 人们参与到网球时尚运动中来。5。 网球文化具有终身受益的作用。网球运动适宜3—90岁男女活动，不太受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的 奔跑;少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。
由于网球运动的运动量和运动强度具有可调控 性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者能以饱满的热情和适合自己的强度 在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，从而达到促进健康、增强 体质、强壮身心的目的。
网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要 的伤害。6。 网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多 是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说 成好球都是不诚实的表现。
诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网 球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。7。 网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动 项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。
而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在 比赛中做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于 承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进 人社会后自然会淋漓尽致地体现出来。
如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技 战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处、配合默契是分不开的。8。 网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。 自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的 基础上奋发向上。
心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之 间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其 他原因影响心理状态而正常发挥的心态。9。 网球运动蕴含着一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。
这种文化来源于 100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的 大众性。
网球运动中，一个举止文明、有礼节、有涵养的运动员，不管在任何地方 都会受到大家欢迎的。10。 网球运动是可以充分施展个性、放松身心的运动项目之一。上班族有工 作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人有婚姻上的烦 恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。
研究表明，适当的运动可以增进体能，并增强免疫系统的作用。因此，选择适合自 己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中， 需全神贯注排除一切杂念，快速地奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、 困扰等抛洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球、击出了一 个不该失误的球时，你可以充分地咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
11。 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该 项目相关联的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网 球运动也不例外。无论大人、小孩热衷于学打网球，都是为了能锻炼身体。
网球 运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，使心肺功能得到提高，可以增加 人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身 心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的技战术能有一定的掌握， 通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，再进一步提高自 己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。
这就需要一个好的身体素质为 基础。收起
