我练习GOLF有一年的时间.我的一号木杆总也打不远,距离超不过200码.教练说我太僵硬,让我练习空挥.我练了一段.还是打不远.教练说我的问题是,空挥的杆头速度还可以.可一打球的时候速度就没有了.收杆也收不好了.教练说我是心理问题,让我放松.别把注意力放在球上.我练了一段,可效果不好.很苦恼.别人也有这个经历吗?有什么好办法才能解决我的问题呢.我都快没有信心了.
感觉自己很苯,好象谁都不我打的远.
教的动作太多,反而复杂了,最容易导致肌肉僵硬。没见到您打球的动作,不好说什么。高尔夫球技术的几个基本动作如站位,握杆,上杆转身,击球收式是贯穿整体动作的根基。好的教练会在基础教育上下大功夫,而后培养学员的自然感觉。 有些教练总是让人摆一些什么什么样的姿势,其实也不对(因人而议)。要为了流畅自如而设计动作,不是摆造型。教多了,反而乱了。
另外一点,节奏很重要。始终保持1拍节奏上杆,2拍节奏下杆。超快的节奏,也容易肌肉僵硬。 拿起您的7号铁,全挥杆打80码,半挥杆打50码。打他N筐球,目的是体会放松击球的感觉。肌肉有了记忆力,慢慢把距离提升上去。
大家所说的方法只是平时练习或教学所体会到的...全部
教的动作太多,反而复杂了,最容易导致肌肉僵硬。没见到您打球的动作,不好说什么。高尔夫球技术的几个基本动作如站位,握杆,上杆转身,击球收式是贯穿整体动作的根基。好的教练会在基础教育上下大功夫,而后培养学员的自然感觉。
有些教练总是让人摆一些什么什么样的姿势,其实也不对(因人而议)。要为了流畅自如而设计动作,不是摆造型。教多了,反而乱了。
另外一点,节奏很重要。始终保持1拍节奏上杆,2拍节奏下杆。超快的节奏,也容易肌肉僵硬。
拿起您的7号铁,全挥杆打80码,半挥杆打50码。打他N筐球,目的是体会放松击球的感觉。肌肉有了记忆力,慢慢把距离提升上去。
大家所说的方法只是平时练习或教学所体会到的,请您做参考。还是现场教学的教练最有发言权!
不要放弃,我有一个同学,天下第一笨,结果采用了正确的练习方法,两年后人家出手就70多杆!!!没有笨人,只是练习方法不对啊!祝您学球顺利!
PS:一号木杆由于杆身长,所以难在控制。
在基础动作不稳定的情况下,要想打好真有些难度!保持您的基础动作做到位,练习任何球杆的时候发力击打很容易让动作变形,老虎都是轻易不发大力的。
我感觉克制您击球距离的病根,就是动作僵硬,不流畅,使得一些关节处僵化,打球费力,距离不远。
所以先要做一些练习让自己的肌肉放松下来并完成挥杆动作,就要克制住自己发力打球。走路姿势都不对,跑起来会不摔跟头?
我前面所说的"长杆近打"是一种训练方法,还有许多,比如闭眼击球和单手击球,都是让人感觉以球杆头自身重量为牵引力,而身体放松跟随的方式,也可以达到肌肉放松的目的。
楼上的仁兄说的也很对,检查自己握杆,握杆使劲者,前臂肌群收缩,大臂肌肉紧张,挥起杆来就是锄地!!!
切记切记!!!。收起
