吴***
2016-09-14 14:08:03
调理饮食防脱发的方法如下：1。补铁。经常脱发的人体内缺铁，含铁丰富的食物有黄豆、黑 豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米 等食品。 3。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒 素，身体和精神过度疲劳，...[展开]
调理饮食防脱发的方法如下：1。补铁。经常脱发的人体内缺铁，含铁丰富的食物有黄豆、黑 豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米 等食品。
3。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒 素，身体和精神过度疲劳，长期过度食用纯糖类和脂 肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 肝类、肉 类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过 多，所以要少吃。
4。补碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、 牡蜗等食品。5。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生 长。可多吃坚果、莴苣、黄花菜、卷心菜、黑芝麻等。[收起]
