如何减轻早孕反应呢？

    轻微的早孕反应对孕妇和胎儿影响不大，而严重妊娠呕吐由于进食少 甚至完全不能进食，则可发生营养不良，维生素和矿物质缺乏，对孕妇和 胎儿都会造成不好的影响，所以如果发生孕期呕吐，应该采取如下措施： 1。
  消除精神紧张情绪一般来说，大多数妇女怀孕后，或轻或重地都会发生恶心、呕吐、嗜 睡、乏力等早孕反应，在12周后这些症状会自然消失。  因此孕妇应正确 对待妊娠和分娩，保持心情舒畅、精神愉快，消除不必要的顾虑，不要将 生儿育女看成沉重的负担和痛苦，只要有坚定的信心，完全可以顺利度过 妊娠和分娩。
   2。预先做准备如果你知道什么东西会让你恶心，尽量避免碰到这些东西。如果煮东 西的味道让你不舒服，可以考虑在你感觉舒适时预先煮好，然后放到冰箱 里。  或者暂时降低你对食物的标准，买些速食食品。
  当你工作或外出办事时，别忘了随身携带一些确定会让你有食欲的食 物，当饥饿感来临时，如果你没有准备一些随手可得的食物，恶心马上就 会出现了。 3。避免将唾液吞到你空空的胃里空胃对唾液非常敏感，一碰到就容易引发恶心。
  大部分孕妇在怀孕 期间都会产生过多的唾液，即使只是想想食物，都会刺激唾液的分泌。  在 你吃唾液分泌的食物（如咸的或干的食物，如饼干）之前，应该先喝些牛 奶、酸酪乳或冰淇淋，将胃黏膜保护起来，才不会因唾液引发恶心。
  许多孕妇说薄荷糖或薄荷口香糖有助于抑制恶心，但最好不要在空腹时吃，因为它会增加唾液分泌。 4。注意休息，加强营养对一般的恶心、呕吐等早孕反应，应该注意休息，饮食上多吃些清淡可口、易消化的饭菜，不要吃油腻的食物。
    清晨起床恶心感较明显，可吃咸饼干、烤馒头片等，少吃或不吃容易引起呕吐的汤类和油腻食物。在这期间能吃多少就吃多少，不要介意是否营养平衡，也不要滥用营养剂，尽量选择适口的食物，可以少量多餐，并应细嚼慢咽。
  每次不要吃得太饱，可少吃多餐，同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。    严禁吸烟，同时也不宜饮酒。 5。指压法内关穴内关穴在手关节内侧皱褶处以上5厘米处(手腕上三横指正中线），如果刺激这个压力点，可以减轻因怀孕和其他疾病(如晕船）引起的恶心与呕吐。
  不需要医生开方，在药房可以买得到指压绷带，用在两个或一个手腕上皆可。绷带上有一个钮扣，可以直接压迫在对治疗恶心特别敏感的压力点上。