怎么办？心里老想一件事无法摆脱？

    你的现象叫做强迫性思维，强迫性思维属於现代人的常见问题之一，不要想的太严重。大脑一空闲下来，就反射出“自己刚有没有去想那件事”这个念头。而这个念头，就马上让你想起了那件事。
  所以既你注意力一放松，大脑一空闲，就会让你想起那件事情。而你又非常纠结这事，一旦产生这个想法，就会特别在意，从而导致了这样的情况。      当念头产生后，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉这个念头。
  先想想自己最近的工作是什么，接着仔细思考如何完成当前的工作。我们大脑的处理能力是有限的，当你把注意力集中在某件事情上的时候，就会难以再有精力思考那件事情了。一开始的时候，那个念头是还会模模糊糊的出现在脑海的，因为念头很顽固，是不那么容易就能把它挤出脑海的。
    不要气馁，不要多想，每次都坚持这样做，慢慢的条件反射开始消退，这个念头会变得越来越迷糊，最终就会完全断绝的。[收起]

根据你的情况看有可能是由于精神紧张导致的，这个和你以前的疾病没有太多的联系的，应该考虑是心理疾病导致的了。建议：最好是每天锻炼身体，以感到疲劳了为止，这样有助于睡眠，可以忘记一些麻烦的事情的，如果控制不好的话就应该到医院做个心理测试的检查，排除心理疾病导致的[收起]

  病情分析：
有时候人的心理暗示是很强大的 有时候会不顾客观实际就会凭空想象 当然 如果您可以有证据 烦恼是人之常情 既然没有什么证据 为什么要庸人自扰呢 该来的会来 不该来的也不会无故降至 反而您的爱人会因为您的疑神疑鬼而累
指导意见：
建议您可以选个时间和他好好谈下 如果他向您保证没有 最好是选择相信 因为如果相爱就要有最起码的信任啊 保持最向上的心态最好的姿态 让他被您征服 这是最有效地 不是么 加油 O(∩_∩)O。
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