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怎样才能晚上睡觉不做梦?

怎样才能晚上睡觉不做梦,求解

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2013-11-01

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睡觉前喝杯热牛奶,或是听听轻松的音乐。平常多活动,不要懒。睡眠时间最好是8小时,不要睡太久,越睡久就越想睡,睡得时间长了,头就变得昏昏沉沉的了

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