怎样才能让自己睡觉不做梦?

2006-01-14 09:46:11 举报

同步

匿名

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　　其实没有必要刻意控制自己做梦。
　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
   
　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
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　　其实没有必要刻意控制自己做梦。
　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
   
　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
    
　　放心去做你该做的事，关爱你身边的所有亲人。
　　以上意见，仅供参考。
　　祝你健康，新年快乐！ 。[收起]

2006-01-15 08:00:47 0 评论

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2006-01-15 21:11:00

1192 评论

想不做梦是办不到的。想睡眠时感觉不到梦是可以的。采取一些有助于睡眠的办法就行。具体的我已经回答过很多次了，愿意的话查我以...[展开]

想不做梦是办不到的。想睡眠时感觉不到梦是可以的。采取一些有助于睡眠的办法就行。具体的我已经回答过很多次了，愿意的话查我以前的答案吧。[收起]

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2006-01-14 16:05:05

1195 评论

不做梦那是很难的，不做梦也就意味着你脑子有问题．当然老是做梦，做恶梦也是不行的．这可能跟你的饮食都有关系，还有除了以上他...[展开]

不做梦那是很难的，不做梦也就意味着你脑子有问题．当然老是做梦，做恶梦也是不行的．这可能跟你的饮食都有关系，还有除了以上他们所说的睡前喝点牛奶，把睡眠姿势改变一下，平时还要多吃一些青菜，多做运动．本人建议你不要乱吃补药，是药三分毒啊．[收起]

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2006-01-14 16:04:05

1181 评论

我有个方法,叫人把你打晕了睡觉就不会做梦,不信试试

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2006-01-14 09:58:41

1179 评论

日有所恩夜有所梦，白天不要想得太多，多吃补锌补铁的。海鲜可以补锌，虾不要过量

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2006-01-14 09:50:40

1213 评论

试用一下敖东安神补脑液(不是广告啊)
我个人认为很有效
你可能是神经衰弱
长时间多梦一般可能是神经衰弱的表现
建议你还是...[展开]

试用一下敖东安神补脑液(不是广告啊)
我个人认为很有效
你可能是神经衰弱
长时间多梦一般可能是神经衰弱的表现
建议你还是去医院看一看以确诊
神经衰弱短时间内是很难好的
睡觉时要面向右侧
既可以避免压到心脏又有助于睡眠
一定不要平卧睡觉很容易做梦特别是噩梦
可以睡前喝杯牛奶帮助睡眠
我觉得很有效
也可以做一些有助于睡眠的运动[收起]

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