怎样才能晚上睡觉不做？

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怎样才能晚上睡觉不做梦[收起]

2015-06-10 11:23:23 举报

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匿名

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2015-06-10 11:23:24

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睡觉前喝杯热牛奶,或是听听轻松的音乐。平常多活动,不要懒。睡眠时间最好是8小时,不要睡太久,越睡久就越想睡,睡得时间长了...[展开]

睡觉前喝杯热牛奶,或是听听轻松的音乐。平常多活动,不要懒。睡眠时间最好是8小时,不要睡太久,越睡久就越想睡,睡得时间长了,头就变得昏昏沉沉的了[收起]

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2015-06-10 11:23:23

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人都会做梦的，只是很多时候大多数人睡的比较深，记忆里没有而已。你应该多锻炼身体，提高睡眠质量，就会少做梦的。记得给好评哦...[展开]

人都会做梦的，只是很多时候大多数人睡的比较深，记忆里没有而已。你应该多锻炼身体，提高睡眠质量，就会少做梦的。记得给好评哦。[收起]

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