唐***
2018-07-03 21:37:12
1、在平时的生活中，如果不注意个人卫生的话，就非常容易导致自己出现脱发的现象，特别是哪些不经常洗头发的人，因此大家要经常洗头，最好是间隔2-5天洗一次头，在洗头发可以边搓边按摩，这样对于治疗脱发也有一定的帮助。
2、在生活中也可以多补充一些维生素E的食物，也是能够有效地帮助大家治疗脱发的。
3、作息时间要规律。早睡早起，不要赖床，养成一个...[展开]
1、在平时的生活中，如果不注意个人卫生的话，就非常容易导致自己出现脱发的现象，特别是哪些不经常洗头发的人，因此大家要经常洗头，最好是间隔2-5天洗一次头，在洗头发可以边搓边按摩，这样对于治疗脱发也有一定的帮助。
2、在生活中也可以多补充一些维生素E的食物，也是能够有效地帮助大家治疗脱发的。
3、作息时间要规律。早睡早起，不要赖床，养成一个良好的作息习惯，可以让我们身体自动修复。在有条件允许的情况下，加强体育锻炼，来放松自己的身心，比如说跑步和散步等等，可以加强自身的抵抗力。
4、适当的补充营养也是很必要的，多吃水果和五谷杂粮，补充我们所需的维生素。可以吃一些对于生发有作用的食物，比如说黑豆，黑芝麻和何首乌，黑米等等，还有一些如核桃仁，海带桑葚等食物，也是对生发有好处的。
5、加味四君子汤。将熟地、人参、茯苓、白术、炙甘草放在一起煎成汤剂来进行服用。
6、何首乌煲鸡。将何首乌和鸡蛋放到锅里加水同煮，然后进行食用。
7、生发黑豆汤。使用芝麻、黑豆、枸杞子、白糖，加水煮，煮半个小时，汤药一起服用，每天服用一次。[收起]
