怎样调节抑郁情绪
1、从内心里大吼:我就喜欢这样(指你现在的这个状态),每天大吼100遍(早、晚),连续1个星期。见效后,然后大吼...[展开]
你看这样行不?1。罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善...[展开]
您好: 通过治疗方法再通过自我调节的话,对消除抑郁症非常有效: 1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。...[展开]
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。"快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一...[展开]
一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对...[展开]