如何减肥,试了很多种方法,都是都一直没有效果。所以很想寻求帮助,谢谢大家[展开]
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您好,目前还没有一种完全安全有效的减肥药物,唯一合法生产的非处方药奥力司他,有报道引起肝损害,奥利司他有一种无法控制的令人尴尬的副作用就是不自主的肛门排油。其他药就不用说了,自己可以看广告,就是别用, 通过饮食控制和运动减肥才是健康的,如果能坚持运动,口服运动补剂左旋肉碱,它的的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够...[展开]
您好,目前还没有一种完全安全有效的减肥药物,唯一合法生产的非处方药奥力司他,有报道引起肝损害,奥利司他有一种无法控制的令人尴尬的副作用就是不自主的肛门排油。其他药就不用说了,自己可以看广告,就是别用, 通过饮食控制和运动减肥才是健康的,如果能坚持运动,口服运动补剂左旋肉碱,它的的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。 左旋肉碱必须配合运动才有效果。减肥最好的方法还是少吃多运动。[收起]
选择哪种减肥方法才好?我试过很多
我尝试过很多办法减肥,都没有效果
怎么样快速有效减肥怎么样快速有效
我试过很多中减肥方法,都没用怎么
大家都是怎么减肥的好想瘦下来啊?
想减肥啊,宝妈们你们都是怎么减肥
服用左旋肉碱会反弹吗
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我想知道左旋肉碱咖啡真的有效么?
要怎样减肥才好?试了很多方法都没
瘦身的方法那么多,怎么选出最适合
怎样瘦小腿,我试过去捏肌肉但是没
电脑怎么解除家长模式方法试过很多
屁眼发红,用纸擦拭就哭是咋回事啊
怎么减肥也不会因为运动而长肌肉啊
桌面图标背景变成蓝色了桌面图标背
如何解决试了很多种没法了
奥利司他有用么?减肥效果怎么样?
请问到底有没有治疗脱发的药品?试
急急急!苦命母亲寻求帮助!我是一
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可...早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防,让全民了解糖尿病的诱发因素,提高群众的自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施: (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动,参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
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