泡温泉有哪些小贴士？
泡温泉小贴士：1。入溫泉浴池之前，最好將身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养老时间，则最为恰当，因为溫泉的成分强，泡汤如做运动一般。2。首先用溫泉水做个「暖身浴」，由下往上，全身都要适应溫泉的溫度。 最后，用溫泉水浇淋头部。在冬天入浴的时侯，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑贫血的产生。3。接着，慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。 如此循序渐进，可避免产生脑充血。4。泡汤的时间视溫度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体緩和下来后，再继续泡汤。假如情況没有改善，就要停止泡汤。在不...全部
泡温泉小贴士：1。入溫泉浴池之前，最好將身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养老时间，则最为恰当，因为溫泉的成分强，泡汤如做运动一般。2。首先用溫泉水做个「暖身浴」，由下往上，全身都要适应溫泉的溫度。
最后，用溫泉水浇淋头部。在冬天入浴的时侯，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑贫血的产生。3。接着，慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。
如此循序渐进，可避免产生脑充血。4。泡汤的时间视溫度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体緩和下来后，再继续泡汤。假如情況没有改善，就要停止泡汤。在不影响別人的情形下，也可以在溫泉水裡缓缓活动身体。
5。若溫泉水溫高，泡的时间又久、次数也多，将人使肌肤的水分油脂流失迅速。泡汤时间已15分钟为宜，可反覆多次入浴。一天泡汤尽量不要超过三次！6。年长者或心脏衰弱者，最好不要採坐姿。而是将浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
7。上年紀的银发泡汤族，请不要一人单独去泡汤，最好结伴去洗溫泉。8。入浴池及泡汤时，尽量避开高溫的溫泉出水口。但是，适溫的溫泉浴卻可以持久地泡，效果将会更加顯著。依皮肤承受力，水溫38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
9。安靜身心，全神貫注让溫泉浴的化学和物理刺激体內形成有益的治疗作用，达到溫泉泡汤的休养之道。10。泡汤后，请用干毛巾将身体擦干。除非皮肤敏感者，否则不要用清水将溫泉凝脂沖掉，也可持续保溫效果。
11。为了达到最佳溫泉汤治效果，入浴后当溫泉的新陈代谢作用仍然旺盛时，最好能靜躺一会。让溫泉的作用在体內继续进行。12。最后，要多补充水分，以保持体內平衡。收起
