什么是艾灸足三里…是穴位吗?在人
足三里位于外膝眼直下3寸,即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下四指宽处。中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,以及高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等。
拍打足三里,可以刺激穴位,除了起到与针灸相同的效果外,还能提高整个机体的免疫功能,增强抗病能力。
由于人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有关,因此拍打足三里还能起到防止衰老的作用。
古人云“家有三年艾,医生不用来”,说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可,尤以冬季为宜。《孟子》中曾载:“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话,可见艾灸这种保健方法...全部
足三里位于外膝眼直下3寸,即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下四指宽处。中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,以及高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等。
拍打足三里,可以刺激穴位,除了起到与针灸相同的效果外,还能提高整个机体的免疫功能,增强抗病能力。
由于人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有关,因此拍打足三里还能起到防止衰老的作用。
古人云“家有三年艾,医生不用来”,说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可,尤以冬季为宜。《孟子》中曾载:“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话,可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。
《宋史》里还记载着一则故事:宋太宗赵光义病了,他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸,可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法,宋代的一幅“艾灸图”更加说明了这一点。
艾灸法——绿色养生疗法
艾灸法,就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激,来熏灼特定的穴位,以达到治病防病、养生保健的目的。
中医理论认为,艾灸能补气助阳、温益脾肾,使人体元气充足,精力旺盛,抗衰延年。
现代医学研究证明,艾灸相关穴位,可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
如果长期施灸保健穴位,就能够达到调合阴阳,健脾合胃,固本培元,补中益气,强壮全身,祛病延年的效果。
三十而立要艾灸
艾灸养生,对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。
”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。
养生保健灸哪里
灸疗,人体有几百个穴位,怎样拿捏准确?一般人能做到么?
再多的穴位,总有关键的几个紧系全身,关乎性命。
关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
艾条灸:就是用点燃的艾条直接熏灸相关的穴位,这种方法优点是疗效快,每次施灸时间短;缺点是烟气大,长时间保持一个姿势,施灸穴位多的话,会十分疲劳。
优点:使用方便,使用者可以边施灸,边看电视、看书,使用电脑。
适用于家庭自我保健。
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