母乳不足7月份我们还是一半母乳一
多喝一些汤可以催奶,多做运动促进血液循环,最重要的是有个好心情,不上火。我有几个做汤方法你看看。 一个猪蹄一块或两块羊排汤(30克通草用纱布包上)、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤(鸽子不杀淹死或摔死)、鲫鱼汤、鲶鱼汤。 普食指:面食、炖菜、水果都可以吃,但酸辣、凉硬、脆不能吃。 各种汤的做法:(用砂锅或铝锅) (1) 各种汤里都可以放15个大枣、10个桂圆、枸杞少许,慢火煮2—4小时,出锅时放少许盐。 (2) 想吃清淡的可放姜片、胡萝卜,出锅放少许上述汤后可在里面下面条、面片、龙须面、混沌、饺子、珍珠汤、各种青菜,汤占营养30%,肉占营养70%,不许二次放油。 (3) 不喝母鸡汤,任何汤...全部
多喝一些汤可以催奶,多做运动促进血液循环,最重要的是有个好心情,不上火。我有几个做汤方法你看看。 一个猪蹄一块或两块羊排汤(30克通草用纱布包上)、排骨汤、乌鸡汤、鸽子汤(鸽子不杀淹死或摔死)、鲫鱼汤、鲶鱼汤。
普食指:面食、炖菜、水果都可以吃,但酸辣、凉硬、脆不能吃。 各种汤的做法:(用砂锅或铝锅) (1) 各种汤里都可以放15个大枣、10个桂圆、枸杞少许,慢火煮2—4小时,出锅时放少许盐。 (2) 想吃清淡的可放姜片、胡萝卜,出锅放少许上述汤后可在里面下面条、面片、龙须面、混沌、饺子、珍珠汤、各种青菜,汤占营养30%,肉占营养70%,不许二次放油。
(3) 不喝母鸡汤,任何汤里不放花椒,大料和香菜、韭菜,猪肝回奶不吃。 喝红小豆水,补血增加奶量(每天当饮料喝)。 科学喂奶6—8个月,哺乳期间产妇不可减肥,补充足够的营养。 奶与汗没关系,不要捂汗,容易虚脱。
30天用庞峰、艾蒿水擦洗身体,同时发汗,休息一天,第二天再出门(祛风寒)。收起
