孕妇需要吃点什么保健品就是补的叶
科学研究发现，在怀孕头4周内。
孕妇如果明显缺乏叶酸。
就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果。
后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性。 计划怀孕的女性应该从孕前就开始补充叶酸。详细的补充方案应该由医生来决定。富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促入孕妇食欲、减轻呕吐。
应注重补充足够的维生素B6。维生素B6参与女放
回
原
处性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢...全部
科学研究发现，在怀孕头4周内。
孕妇如果明显缺乏叶酸。
就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果。
后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性。
计划怀孕的女性应该从孕前就开始补充叶酸。详细的补充方案应该由医生来决定。富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促入孕妇食欲、减轻呕吐。
应注重补充足够的维生素B6。维生素B6参与女放
回
原
处性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。
对于各种病因引起的呕吐。
尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1。6-2毫克。如果摄入不足。
就可影响人体对蛋白质等3大产暖营养素的吸收。
引起神经系统及血液系统的疾病。
孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧。
反复呕吐不仅造成脱水与饥饿。
而且导致胚胎早期营养不良。因此。
孕妇要注重摄渗透富含维生素B6的食品。
维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐。
而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
研究证明，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。
值得强调的是。
土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
想吃酸食是早孕反应的表现之一。
妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱。
尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品。
从而帮助消化。
以利营养吸收。
喜欢食酸可选吃新鲜水果。
例如：樱桃富含叶酸。
素有“春果第一枝”的美称。
它农历二三月间开花，三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增入食欲。
切忌：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃。
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