你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。 1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。 2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统 3.做一些小运动，改善血液循环
听听舒缓的音乐,睡觉前喝少量的水或者吃点水果.睡觉前不要想事情,不要看刺激的电视影片,尤其是凶杀恐怖类的.看看一些文章啦...[展开]
5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面...
问题分析:您好，抑郁症以持久的情绪低落、没有愉悦感、兴趣降低、没有动力...
你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、...
