备孕夫妻应如何注意饮食方面？
备孕夫妻如果要备孕，那么首先要在饮食方面注意，此外就是要注意运动了。那么备孕夫妻要怎么嘴下留心呢？有很多的年轻夫妻对于饮食的问题还是不是很清楚，下面就让小编给大家介绍一下吧。
限制咖啡因摄入只戒掉咖啡
@Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友会问我怎么还在喝咖啡？我很犹豫，国外人不也天天喝吗？喝咖啡真的影响受孕吗？
专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
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备孕夫妻如果要备孕，那么首先要在饮食方面注意，此外就是要注意运动了。那么备孕夫妻要怎么嘴下留心呢？有很多的年轻夫妻对于饮食的问题还是不是很清楚，下面就让小编给大家介绍一下吧。
限制咖啡因摄入只戒掉咖啡
@Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友会问我怎么还在喝咖啡？我很犹豫，国外人不也天天喝吗？喝咖啡真的影响受孕吗？
专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。
此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。
你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因？
咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和其他能让你提神的饮料中都含有咖啡因。
还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。
那颗包治百病的胡萝卜居然有避孕功效？
@雯雯520：我很喜欢吃胡萝卜的，前几天在公司吃饭的时候同事无意说胡萝卜吃多了是避孕的，不会是真的吧？我和老公都计划半年要孩子了，可到现在都没有怀上，不会这么巧吧？
专家说：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。
妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡萝卜的确有助避孕。大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。所以你如果是在准备要怀孕的话，那就尽量不要吃胡萝卜了，等怀了BB后谨遵医嘱再吃无妨。
木瓜说好的丰胸怎么变成了避孕？
@Emily：在我眼中木瓜一直都是富含维生素和蛋白质的营（feng）养（xiong）水果，有一次去斯里兰卡旅游，导游告诉我，那里一直流传着木瓜是有效避孕药的传说，吓得我立马把手上的木瓜扔了，人家是来度蜜月要怀宝宝的好吗
专家说：因为木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。
通过以上的介绍，相信各位备孕夫妻们，对于备孕饮食方面都有一定的了解了吧，饮食健康要提前，这样对于备孕才有好处的。
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