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小寒节气的饮食宜忌有哪些?

小寒节气的饮食宜忌有哪些?

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2017-03-14

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小寒宜吃食物:可多食用羊肉、鸡肉、鳝鱼、鲅鱼、狗肉、糯米、香菜、茴香、生姜、火腿、肉桂、荠菜、桂圆等温热食物,以驱寒保暖;也可多吃核桃、山药、龙眼肉、芝麻等有补肾功效的蔬果,以及莲子、百合、栗子、大枣、淮山药、水鱼等有健脾益胃、补肺功效的食物。小寒忌吃食物:忌吃生冷寒性、厚重黏腻之物,如生菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物,以及乳酪、奶油、油炸食品,以免加重胃肠负担,引起不适。

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