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吃什么能减少肾脏损伤?

吃什么能减少肾脏损伤?

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2018-07-24

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    1葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。 中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
  大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。  但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。 2山药 山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。
  山药的烹饪方法有很多,哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。研究发现,每人每天只需要吃50~200克的山药即可有效的保护肾脏健康。 3枸杞 枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。  每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
   4茯苓 茯苓是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。 5黑豆 黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用,可以说所有黑色食品都是补肾的佳品,其中以黑豆补肾的功效最为明显。
      肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些黑豆食用。 6卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。
  
  接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。 7海参 中医认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

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