网球运动益处主要体现在哪些方面?
网球运动益处主要体现在:1。 是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一,一向 被冠以“贵族运动”“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。观看重要的国际网球比 赛,是许多人休闲、度假的主要内容。 独特的网球文化使得网球运动成为现代社 会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。2。 强身健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一,由于成天忙于工 作、学习和生活,大多数的时间在室内度过,需要到室外进行一些户外运动,网球 就是最好的选择之一。 3。 网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一 种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网...全部
网球运动益处主要体现在:1。 是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一,一向 被冠以“贵族运动”“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。观看重要的国际网球比 赛,是许多人休闲、度假的主要内容。
独特的网球文化使得网球运动成为现代社 会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。2。 强身健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一,由于成天忙于工 作、学习和生活,大多数的时间在室内度过,需要到室外进行一些户外运动,网球 就是最好的选择之一。
3。 网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一 种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心 理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为 一体,以提高其综合素质。
4。 网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般 人看来,网球是一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。赶在 时代最前沿、具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们多把打网球 当作一种时髦。
所以随着生活水平的提高,人们的健康意识的加强,越来越多的 人们参与到网球时尚运动中来。5。 网球文化具有终身受益的作用。网球运动适宜3—90岁男女活动,不太受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的 奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适宜的运动强度。
由于网球运动的运动量和运动强度具有可调控 性和趣味性,可快可慢、可张可驰,使得参与者能以饱满的热情和适合自己的强度 在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间,从而达到促进健康、增强 体质、强壮身心的目的。
网球运动隔网对垒,不属于肢体碰撞运动,能减少不必要 的伤害。6。 网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多 是无裁判下的信任制比赛,运动员一定要做到诚实,把好球说成出界或把出界说 成好球都是不诚实的表现。
诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程,而网 球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。7。 网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动 项目。教练与球员之间,团体赛与队友之间,双打搭档之间都要有默契的配合。
而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中,想在 比赛中做到配合默契,就要始终尊重和鼓励伙伴,特别在失误丢分后,一定要勇于 承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力,它的功效在学生进 人社会后自然会淋漓尽致地体现出来。
如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军,除了技 战术好外,与她们相处16年的团结和睦相处、配合默契是分不开的。8。 网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。 自负是一种不切实际的想法,而自信则是建立在认真学习,谦虚谨慎、不怕困难的 基础上奋发向上。
心理状态在网球比赛中具有重要的因素,在技术相近的选手之 间比赛,心态更显重要。网球能训练一个人的心理,锻炼出不因自己或对手及其 他原因影响心理状态而正常发挥的心态。9。 网球运动蕴含着一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。
这种文化来源于 100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性,又增强了现代网球运动文化的 大众性。
网球运动中,一个举止文明、有礼节、有涵养的运动员,不管在任何地方 都会受到大家欢迎的。10。 网球运动是可以充分施展个性、放松身心的运动项目之一。上班族有工 作上的压力,学生有课业上的压力,青年男女有恋爱问题,中年人有婚姻上的烦 恼,老年人则有慢性病的压力,如何缓解压力,成了困扰现代人的一个主要问题。
研究表明,适当的运动可以增进体能,并增强免疫系统的作用。因此,选择适合自 己的运动并配以充足的休息,是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中, 需全神贯注排除一切杂念,快速地奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、 困扰等抛洒得干干净净,使身心完全地放松,特别是在击出了一个好球、击出了一 个不该失误的球时,你可以充分地咆吼、跳跃、丢拍子等,释放你的个性气质。
11。 打网球能健身,好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该 项目相关联的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网 球运动也不例外。无论大人、小孩热衷于学打网球,都是为了能锻炼身体。
网球 运动能增强血液循环系统的改善,消耗多余热量,使心肺功能得到提高,可以增加 人体免疫能力,提高抗病能力和病后康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身 心的目的。这是打网球能健身的出发点,一旦对网球的技战术能有一定的掌握, 通过网球比赛获得快乐,看到自己的获胜,并喜欢上这项运动后,再进一步提高自 己的技术水平,仅只是一点规范的动作是不够的。
这就需要一个好的身体素质为 基础。收起