基本原则：(1) 禁忌生冷、辛辣刺激性食物。肥胖者忌食高糖食物，低体重者要增加营养。(2) 注意调节饮食，特别注意蛋白质的摄入，多食养血调经的食物，如核桃仁、山楂、甲鱼、荔枝核、马蹄、莲藕、黑木耳、当归、艾叶等。(3) 消瘦贫血者，应多吃蛋类、乳类、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果、黑色食物等。
① 停经闭经，不要服用黄体酮、克龄蒙等激素，那是杀敌一千，自损八百； ② 你月经量少，阴道干涩，性交疼痛等，此为卵巢早衰之征兆。需养巢调气血双管齐下 ③ 你长期睡眠不好，心血虚滞，营血不足，不能养心神导致失眠，醒后难入睡。
④ 情志不舒就会肝郁，心烦易怒，肝主藏血，瘀血停滞，阻碍经血下行，自然停闭经，这是更年期综合症，也是衰老前兆，需先养而后调； ⑤ 你月经前、中期小腹疼痛，白带清稀量多，是宫寒的表现，平时也怕冷，这会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发.....[展开]
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