男女运动能力哪个比较好
网上很多男女健身话题，为此有些女生一看到男生大块肌肉，就害怕去力量区。也有很多热衷撸铁的男生，死活不上跑步机。很多争论由此而来，现在，我们来逐一解开男女健身不同之谜。有人觉得女性健身是非常不一样的，女生就应该是跳操、瑜伽、拉伸、舞蹈等等一系列柔美的运动，不应该像男人一样去练器械玩工具。 （拜托，这是上世纪的思想啦！）也有人觉得男女健身运动没什么差别，减肥的时候都是有氧跑步，塑形的时候都是举铁抗阻力长肌肉。其实你真的明白男女运动健身的差异，以及女性健身的特殊性吗？关于女性如何健身，什么运动适合女性，什么运动不适合女性，我有很多话想说，今天我们就来聊一下，到底男女运动的差异在哪里？区别在哪里...全部
网上很多男女健身话题，为此有些女生一看到男生大块肌肉，就害怕去力量区。也有很多热衷撸铁的男生，死活不上跑步机。很多争论由此而来，现在，我们来逐一解开男女健身不同之谜。有人觉得女性健身是非常不一样的，女生就应该是跳操、瑜伽、拉伸、舞蹈等等一系列柔美的运动，不应该像男人一样去练器械玩工具。
（拜托，这是上世纪的思想啦！）也有人觉得男女健身运动没什么差别，减肥的时候都是有氧跑步，塑形的时候都是举铁抗阻力长肌肉。其实你真的明白男女运动健身的差异，以及女性健身的特殊性吗？关于女性如何健身，什么运动适合女性，什么运动不适合女性，我有很多话想说，今天我们就来聊一下，到底男女运动的差异在哪里？区别在哪里？首先很简单，男女所擅长的运动有什么不同？我们看看奥运会的比赛项目便知道。
只有男子参加的项目：吊环、双杠、鞍马、单杠等只有女子参加的项目：花样游泳、艺术体操、平衡木、高低杠等刨除去历史传统因素，可以看出来，基本上很多需要强大上肢力量的项目，只有男性。而需要强大的协调性平衡性的项目，只有女性。
（请注意是基本上，这里只说只有男性/女性参加的，并不包含双方均能参加的项目）那么，是什么从根本上决定着男女运动的差异呢？一、男女身体差异1。男女激素水平造成肌肉不同肌肉，人体的任何运动都是骨骼肌收缩的成果。
而男女的激素水平不同造成男女肌肉的形状、大小也很不一样，可以直观感受一下：人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。在运动领域，雄性激素确实可以：①增加肌肉的体积、力量和持久力；②可以刺激血红蛋白的合成，从而提高血液携带氧气的能力。
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