搜索
首页 育儿 幼儿期 如何快速睡眠

睡眠环境对成年人的睡眠的重要性是怎样的?

睡眠环境对成年人的睡眠的重要性是怎样的?

全部回答

2017-03-20

0 0

     睡眠环境在成年人的睡眠中也扮演着举足轻重的角色,所以,我们可以通过分析成 年人的睡眠环境问题来理解儿童的睡眠环境问题。成年人通常有一个固定的入睡模式: 固定睡在床的某一边,用一个专用的枕头,盖特定的被子,睡前看电视、听收音机或者 看看书。
   在睡眠中,我们不时会醒来,尤其是在快速眼动期与非快速眼动期交替时。  醒来后, 我们通常会翻个身,调整下睡姿,拉一拉被子,观察一下身边的环境是否与入睡时一致。 如果一切正常,我们会马上再次入睡,早晨醒来后甚至不记得这些清醒的过程。
  
  但是, 如果半夜醒来后,发现身边有异常,比如听到异常的声音或闻到奇怪的味道,我们就会 彻底醒来,去搞清楚发生了什么事。  其实,根本用不着真的发生什么大事,只要有样东 西放的地方跟入睡时不一样了,我们都会完全清醒过来,表现出高度的警惕。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐

热点搜索 换一换

育儿
幼儿期
妈妈
宝宝
护理
教育
亲子
其他
宝宝
幼儿期
新生儿
婴儿期
学龄期
幼儿期
幼儿期
举报
举报原因(必选):
取消确定举报