痛经患者饮食要遵循哪些原则？

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2018-03-05 18:52:04 举报

同步

匿名

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    痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为 主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重痛感。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食 物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
  经期病人可适当吃些有 酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。    此 外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛 感。.....[展开]

    痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为 主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重痛感。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食 物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
  经期病人可适当吃些有 酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。    此 外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛 感。
  
  痛经病人可适量饮酒以通经活络，扩张血管。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗 作用。少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡(所含的油脂） 也会刺激人的小肠。[收起]