喝柠檬蜂蜜水都有哪些功效呢？
柠檬里含有大量维生素，能够补充身体所需营养，它还具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀 都十分有效。另外，梓檬酸还能够刺激到肝脏，使得它重新焕发活力， 加速排毒以及血液的清洗。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。因 此，柠檬和蜂蜜制成柠檬蜂蜜水，是一道完美的营养组合。
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五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。...五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。 治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有： 1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。 2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。 3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。 4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。 5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
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