确定一项任务是否非做不可。 当我们感觉一项任务不重要，做起来自£ 会拖拖拉拉，若是这项任务真的不重要， 就立刻取消它，而不是既拖延又后悔。 效分配时间的重要一环，是取消可有可 的任务。
应该从你的日程表中把乱糟糟的 东西清除。起来。确定好处与优势,立即行我们往往因为看不到完成一项任务 什么好处而拖拖拉拉。 也就是说，我们做这项任务时付出的 代价似乎高于做完之后得的好处。
应付这 个问题的最佳办法是从你的目标与理想的 角度来.....[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
病情分析： 不治疗的话会发展为痔疮 指导意见： 这一般属于胃肠积热气血...
你赶紧去医院看看吧
