秋季应吃哪些滋阴润燥的食物？

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秋季应吃哪些滋阴润燥的食物？[收起]

2018-01-16 19:47:27 举报

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    中医学认为，燥为秋季的主气证。为防止燥邪伤人，在饮食方面，一定要多食滋阴润燥的 饮食，下列食物都可滋阴润燥，你可根据自己的需要选择：1。 银耳:又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、健脑、益气等功效，秋天常吃，可防 燥邪伤肺。
  2。 甘蔗:味甘、涩，性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口 干便秘、咳嗽痰少及胃津不足之干呕、热邪伤津所致的口渴心烦。  3。 梨:性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功效，适用于秋燥或热病.....[展开]

    中医学认为，燥为秋季的主气证。为防止燥邪伤人，在饮食方面，一定要多食滋阴润燥的 饮食，下列食物都可滋阴润燥，你可根据自己的需要选择：1。 银耳:又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、健脑、益气等功效，秋天常吃，可防 燥邪伤肺。
  2。 甘蔗:味甘、涩，性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口 干便秘、咳嗽痰少及胃津不足之干呕、热邪伤津所致的口渴心烦。  3。 梨:性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功效，适用于秋燥或热病伤阴所致的干 咳、口渴、便秘以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
  5。 芝麻:性味甘平，有养阴润燥、止咳平喘之功效，适用于阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤 干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。  6。 蜂蜜:既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。
  蜂蜜含果糖39%、葡萄糖34%，这两 种单糖都可直接供给热量，补充体液，营养全身。[收起]