睡眠的重要性是什么?[展开]
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睡眠对于健康至关重要,睡眠不足会引起肥胖症、心脏病、糖尿病、头痛、抑郁症等问题,还会导致过早死亡。从电视普及开始,到网络兴起,人们的睡眠越来越短,上床的时间也越来越晚。 比如虎老师的文章推送的时间是半夜零点,那些第一时间读到推送文章的都是晚睡的夜猫子,其中很多人早上要起来上班的,睡眠时间肯定达不到7到8小时。 有一个良好的睡眠,是健康生活的一个关键的环节,所以一直有人提醒虎老师要早点睡,不要天天半夜推送文章。 这些好心.....[展开]
睡眠对于健康至关重要,睡眠不足会引起肥胖症、心脏病、糖尿病、头痛、抑郁症等问题,还会导致过早死亡。从电视普及开始,到网络兴起,人们的睡眠越来越短,上床的时间也越来越晚。 比如虎老师的文章推送的时间是半夜零点,那些第一时间读到推送文章的都是晚睡的夜猫子,其中很多人早上要起来上班的,睡眠时间肯定达不到7到8小时。 有一个良好的睡眠,是健康生活的一个关键的环节,所以一直有人提醒虎老师要早点睡,不要天天半夜推送文章。 这些好心的人们不知道虎老师过的是美国东部时间,11点或者12点推送还是大白天呀。 不睡、熬夜是很不好的事情,但睡眠对健康的影响是一个长期的过程。虎老师有时候也因故熬夜,也有可能没睡好,第二天补一觉或者睡好了就没问题了,关键在于睡眠习惯,要有一个良好的睡眠习惯,不要因为长期睡眠习惯不好而导致睡眠障碍。 。[收起]
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